Mehr EnergieWeniger SchmerzenMehr Vitalität

„Eigentlich kannte ich die Lösung aus meinem Berufsleben: Bei wichtigen Themen holen wir Experten und Sparringspartner dazu. Ausgerechnet bei der eigenen körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit glaubte ich lange, das müsse ich allein schaffen.(...) Mit der Zeit bemerkte ich Veränderungen, die nicht auf der Waage standen. Ich war nach einem langen Arbeitstag nicht mehr völlig leer. Die Energie kam zurück und auch die Erholung nach Belastungen wurde besser. Überrascht hat mich, wie stark sich das Training auch mental bemerkbar machte. Nach einer anstrengenden Einheit war der Kopf oft klarer als zuvor. Mit der körperlichen Leistungsfähigkeit wuchsen auch Selbstsicherheit und Gelassenheit. Auch meine Resilienz hat sich verbessert: Belastungen verschwinden dadurch natürlich nicht – aber ich kann besser mit ihnen umgehen und finde schneller wieder mein Gleichgewicht. Die Begleitung durch Marius macht für mich einen entscheidenden Unterschied. Er erkennt Schwächen und blinde Flecken, die ich selbst gerne übersehen würde, und sorgt dafür, dass meine begrenzte Trainingszeit tatsächlich Wirkung erzielt.“

(…)“Im Akutfall half mir Osteopathie zwar gut, aber die Schmerzen kamen immer wieder zurück. Eine Kollegin empfahl mir dann das Coaching bei Marius, weil ich schneller und gezielter vorankommen wollte als mit klassischem Rehasport. Heute sind die Nerven beruhigt, mein Körper fühlt sich stabil an, die Schmerzen sind weg Was ich an ihm besonders mag, ist sein ganzheitlicher Ansatz mit Fokus auf Atmung, Augen, Haltung, Bewegung und Kraftaufbau“.

Weil ich eben regelmäßig Sport treibe, haben mich die plötzlich aufgetretenen und andauernden Rückenschmerzen überrasch (…)Die mit der der ärztlichen Diagnose einhergehende Physiotherapie hat dann nur begrenzten Erfolg gezeigt (..) Mir hat gefallen, wie Marius mir seine Übungen nahegelegt hat, denn bei Rückenschmerzen geht man zunächst skeptisch mit neuen und ungewohnten Bewegungsmustern um. Mir hat auch die Reflektion gefallen, wie die Übungen mit den üblicherweise zu Hause zur Verfügung stehenden Mitteln umgesetzt werden können, damit die erforderliche Regelmäßigkeit gewährleistet werden kann –

(…) “Durch seine ganzheitliche Betrachtung des gesamten Körpers, unabhängig von meinem Alter, hat er einige Schwachstellen gefunden, die nun mit gezielten Übungen trainiert werden und sich positiv auf meinen Körper auswirken. Die Schmerzen sind weniger geworden und das ist ein Erfolg! Ob Augenübungen, Atemübungen oder Gleichgewichtsübungen, alles zusammen ergibt ein rundes Bild. Da er selbst durch und durch für gesunden Sport/Ernährung lebt und dies auch authentisch vermittelt, kam es bei mir positiv an“

Nach 3 Jahren erfolglosen Physio- und Osteotherapien und ….. hatte ich schon die Hoffnung auf eine Besserung meiner Schmerzen aufgegeben. Dank Marius kann ich wieder schmerzfrei gehen und stehen. Meine Hobbies (wandern, tanzen) machen wieder Spaß!

Marius hat einer super ruhige und angenehme Art, Bewegungsabläufe und Trainingsinhalte zu vermitteln. Vor allem sein ganzheitlicher und nachhaltiger Ansatz gefällt mir sehr sehr gut! Er hat ein riesen großes Repertoire an Übungen, welche sehr schnell Wirkung zeigen! Jede Session hat mir echt viel spaß gemacht! Vielen Dank für deine Zeit und Hilfe Marius 💪🏼🙂

Das Training und die dazugehörenden Gespräche mit Marius haben mir bei meinen Rückenproblemen sehr gut geholfen. Ich habe nun Strategien für den akuten Notfall und einen perfekt auf mich abgestimmten Trainingsplan, der mir hilft, meine Beschwerden und Schwächen zu erkennen und dementsprechend vorzubeugen. Mir haben die Trainingseinheiten sehr viel Spass gemacht, und ich bin weitgehend Beschwerdefrei. 

(…)Frustriert von monatelangem Abnehmen und Sportprogramm gepaart mit Schmerzen bis unter die Krempe saß ich nun vor Dir. Ein junger, dynamischer, athletischer Trainer und Ernährungscoach, der mal geschmeidige 20 Jahre jünger ist, soll mir nun erklären wie mein Leben -nein viel mehr meine Lebensveränderung funktioniert. Wenig selbstreflektiert habe ich vor allem darüber nachgedacht, ob das mit uns zwei überhaupt funktionieren kann. Ich habe schnell verstanden Schritt für Schritt zu gehen und nicht gleich an meinen eigenen Ansprüchen zu scheitern. Ich habe verstanden langsam aber konsequent einen neuen Weg einzuschlagen. Du hast immer wieder kurze Impulse gegeben ja auch nachts um elf wenn dir noch ein entscheidender Tipp eingefallen ist. Am Ende wird alles gut und wenn noch nicht alles gut ist, dann ist es noch nicht am Ende (…)

„Durch Deine "Wegbegleitung" habe ich mehr Flexibilität erreicht. Nicht nur körperlich, auch Geistig. Du hast mir gezeigt das ich auch ohne Druck und ewiger Anstrengung vorwärts kommen kann. Vielleicht sogar leichter und mit mehr Freude“

Seit einigen Monaten trainiere ich nun bei Marius Sackissow. Marius ist sehr gut und schnell auf meine persönliche Situation eingegangen. Ich kann ihn als Trainer jedem nur wärmstens empfehlen! Er ist sehr professionell, aufmerksam und engagiert. Mit regelmäßigen individuellen Trainingsplänen unterstützt er mich sehr bei meinen gesundheitlichen Problemen und steht mir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Heute haben wir mit einem Ernährungscoaching begonnen und ich bin mir sicher, dass Marius mich auch hier auf den richtigen Weg bringt. Persönlich wünsche ich Marius für die Zukunft alles Liebe und Gute. Bleibe so, wie Du bist!

Das Training und die dazugehörenden Gespräche mit Marius haben mir bei meinen Rückenproblemen sehr gut geholfen. Ich habe nun Strategien für den akuten Notfall und einen perfekt auf mich abgestimmten Trainingsplan, der mir hilft, meine Beschwerden und Schwächen zu erkennen und dementsprechend vorzubeugen. Mir haben die Trainingseinheiten sehr viel Spass gemacht, und ich bin weitgehend Beschwerdefrei. Ein Riesenerfolg, danke dafür. Marius geht sehr professionell, individuell und sensibel auf die Bedürfnisse ein, und ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich kann ihn nur weiterempfehlen!

Hi Marius! Als du meinen Mann im Fitnessstudio trainiert hast, konnte ich euch beide beobachten. Ich wusste sofort, das ist der richtige Personal Trainer für uns beide. Jetzt kommst du seit einiger Zeit regelmäßig zu uns nach Hause! Das war eine super Entscheidung! Es ist unglaublich, wie du es schaffst, uns alte Leute (82 und 84) zu motivieren. Wir vergessen total wie alt wir sind! Gemeinsam beobachten wir, wie du es schaffst, uns die Stabilität und das Gleichgewicht wieder zu vermitteln, die uns zunehmend verloren gegangen waren. Meine im KH vermasselte Sprungelenksfraktur hast du effizienter behandelt, als alle Physiotherapeuten! Last not least: Dein Trainingsplan hilft sehr, in den Zeiten zwischen deinen Besuchen nicht ganz schnell wieder einzurosten. Du bist ein Naturtalent für echt alte Senioren! Wie toll du mit jungen Menschen umgehen kannst, kann ich nur ahnen!

Nachdem die Orthopäden bei mir eine Arthrose im Lendenwirbelbereich und einen Gleitwirbel diagnostiziert hatten und der Verschleiß die Ursache für meine Schmerzen war, bekam ich eine Verordnung für Rehasport zur Schmerzreduktion. Mein Glück war, dass ich im Kurs bei Marius landete und ihn als professionellen und innovativen Trainer kennenlernte. Es stellte sich heraus, dass Marius auch als Vitality Coach arbeitet und ich buchte ihn als Personal Trainer. Durch seine ganzheitliche Betrachtung des gesamten Körpers, unabhängig von meinem Alter, hat er einige Schwachstellen gefunden, die nun mit gezielten Übungen trainiert werden und sich positiv auf meinen Körper auswirken. Die Schmerzen sind weniger geworden und das ist ein Erfolg! Ob Augenübungen, Atemübungen oder Gleichgewichtsübungen, alles zusammen ergibt ein rundes Bild. Da er selbst durch und durch für gesunden Sport/Ernährung lebt und dies auch authentisch vermittelt, kam es bei mir positiv an. Vielen Dank Marius und ich werde dich gerne weiterempfehlen.

Lieber Marius, wo soll ich bloß anfangen. Also gut dann lege ich mal los. Marius, seit ganz langer Zeit bist Du schon mein PersonalTrainer, Coach, Motivator, Zuhörer, der mich auf meinem steinigen nicht einfachen Weg begleitest, unterstützt. Mein Weg geht bergauf, bergab und es liegen auch manchmal Steine im Weg die nicht immer gleich sofort zu überwinden sind. Mit Deinem Wissen, deiner Erfahrung, deiner Unterstützung schaffe ich es die Steine zu betrachten. Dann überlegen wir, wie ich die Steine überwinden kann. Mit ein wenig Fleiß und Geduld und Dauer wird auch der größte Stein überwunden. Ich bin immer wieder selbst überrascht wie einfach es sein kann. Früher habe ich Sport gehasst. Irgendwann hat es in meinem Kopf Klick gemacht. Heute kann ich es mir nicht mehr vorstellen keinen Sport zu machen. Auch wenn ich meine Wehwechen habe und täglich mit meinem Übergewicht kämpfe. Dich als Trainer, Coach, Motivator, Unterstützer, Zuhörer zu haben ist ein Segen für mich. Jedes Training, jedes Gespräch, jeder Tipp unterstützt mich auf meinem Weg. Du bist ein toller Mensch. Du kritisierst keinen. Bist immer nett und höflich. Auch wenn ich mal im Tal bin, und meine Wehwechen mir auf den Geist gehen, unterstützt Du mich aus dem Tal wieder herauszukommen. Ich bedanke mich für die Zeit die du schon mit mir verbracht hast und freue mich schon heute wieder auf das Training bei Dir. Lieben Gruß Tina😊

Ende November 2024 löste sich bei mir ein ca. 6 mm großer Nierenstein und blieb im Harnleiter stecken. Dies hatte einen Nierenstau zur Folge, der wiederum zu einem Multiorganversagen führte. In meinem Alter - ich bin 86 Jahre alt - hat man dabei noch eine Überlebenschance von 10%. Dass ich diese Chance überhaupt hatte und nutzen konnte, verdanke ich ganz wesentlich Marius Sackissow, meinem 'personal trainer. Mein Leben hätte nur noch an einem seidenen Faden gehangen. sagte ein Oberarzt der Klinik, und ich hätte ohne eine so belastbare Konstitution, wie ich sie offenbar besessen habe, wohl kaum überlebt. Zu dieser Konstitution hat mir eindeutig das mehrjährige Training mit Marius verholfen, der immer zielführende Trainingspläne ausarbeitete, konsequent umsetzte und mit Geduld und großer Sorgfalt auch auf die wichtigen 'kleinen' Details der Übungen achtete. Es wäre uns beiden sogar bald gelungen, dass ich wieder ein paar echte Klimmzüge geschafft hätte. Als ich nach drei Wochen aus der Klinik zurück nach Hause kam, war ich zunächst nur noch ein Pflegefall. Aber mit der Hilfe von Marius habe ich zumindest kleine Teile meiner früheren Fitness zurückgewinnen können. Und es wird noch besser werden, denn er wird dieses Ziel freundlich und liebenswürdig, aber auch mit Ehrgeiz und absoluter Fachkompetenz weiterverfolgen.

Seit Sommer 2023 trainiere ich mit Marius. Ich habe in beiden Knien starke Arthrose und aufgrund der dadurch bedingten Fehlhaltung ständig weitere Baustellen. Marius hat mir sehr dabei geholfen, meine Muskulatur zu stärken wodurch ich wieder mehr Mobilit gewonnen und Schmerzen vermindert habe. Marius kennt nicht nur viele hilfreiche Übungen. Er kann auch genau erklären. wie sie wirken. Zu Beginn des Trainings kann ich wählen, was ich besonders trainieren will bzw. muss. Ich werde im Training gefordert. Marius nimmt aber auch Rücksicht, wenn mal nicht der Tag für maximale Anstrengung ist. Also bin ich sehr zufrieden mit dem Training und kann Marius als Coach nur wärmstens empfehlen.

Meine Nackenschmerzen und -verspannungen sind durch das Coaching von Marius um ein Vielfaches zurückgegangen. Durch hilfreiche Übungen, die man dank Videoaufzeichnung und Trainingsplan auch zu Hause gut trainieren kann, hat sich nach und nach die Beweglichkeit meines Schulter- und Nackenbereichs bleibend verbessert. Gut für die Motivation sind auch immer wechselnde und mir bisher unbekannte Übungen. so dass das Coaching auch nach längerer Zeit nicht langweilig wird. Vielen Dank dafür und eine klare Empfehlung für alle, die nicht einfach nur Schmerzpillen schlucken sondern bleibende Verbesserungen erzielen wollen!

Ich trainiere jetzt seit fünf Jahren mit Marius und kann das Training mit ihm nur wärmstens empfehlen. Ich liebe seinen ganzheitlichen Ansatz. Marius interessiert sich nicht nur für die körperlicher Fitness sondern für Funktionalität, Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag und ist dabei ganz undogmatisch und auch manchmal unkonventionell Marius geht individuell auf meine Bedürfnisse und Vorlieben ein, sodass ich mich super aufgehoben fühle. Das Training mit ihm macht jedesmal Spaß und ich lerne stetig Neues von ihm. Ein Trainer mit Herz, Fachwissen und Humor!

Hallo an Alle, die diese Plattform gefunden haben, um endlich aus dem Hamsterrad der schmerzhaften, körperlichen Leiden heraus zu finden. Ich habe „Marius" schon seit einigen Jahren an meiner Seite und er hat mich behutsam, durch zuhören und den richtigen Trainigseinheiten, auf einen guten, fitteren Weg gebracht. Ich hatte chronische Schmerzen, bin Bandscheiben operiert und mein Körper ließ kaum sportliche Betätigung zu. ohne in den Schmerz zu gehen. Marius hat mir gezeigt, wie man zurück ins Leben findet. Physisch wie psychisch wirkt er, mit seinem großen Einfühlungsvermögen und sportlichem Wissen. individuell auf seine Probanden ein. Ich kann ihn nur weiterempfehlen und ich weiß, es ist oft schwer, einen neuen Physiotherapeuten zu vertrauen, aber bei mir war Marius ein Volltreffer und ich kann ihn nur weiter empfehlen. Sehr kompetent, kann sehr gut auf Menschen eingehen.

Ich bin 59 Jahre und habe immer wieder Probleme mit meinen Gelenken und meinem Rücken. Trotzdem oder gerade deswegen mache ich regelmäßig mehrmals die Woche Sport, unter anderem auch im Gym. Marius betreut mich schon seit Jahren und hat immer hilfreiche und nützliche Tipps und Übungen. Durch seine Hilfe kann ich im Problemfall meinen Schmerzlevel niedrig halten und trotz vorübergehenden Einschränkungen weiter trainieren. Egal ob ich einfach nur wieder schmerzfrei werden will oder ein bestimmtes Leistungsziel im Training verfolge: Marius steht mir immer mit Rat und Tat zur Seite und begleitet meine Vorhaben professionell und empathisch. Dabei geht sein Betreuungsspektrum über das klassische Personaltraining hinaus. So bekomme ich auch wertvolle Tipps zu den Themen Ernährung. Atmung und Entspannung. Fazit: Ich gehe seit 30 Jahren ins Gym, einen besseren Personal-Coach hatte ich noch nicht.

Ich bin sehr zufrieden und kann Marius bedenkenlos weiterempfehlen. Er geht interessiert auf die Probleme ein und bietet vielfältige Lösungen. Marius hat ein breites Wissensspektrum, die er persönlich und/oder u.a. auch in interessanten Videos auf YouTube weitergibt.

Ich habe Marius kontaktiert, um meine Beschwerden im LWS-Bereich (Gleitwirbel) in den Griff zu bekommen. Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch hat mir Marius direkt einige Übungen gezeigt, die ich gut und ohne Geräte selbstständig ausführen konnte. In regelmäßigen Terminen haben wir den Fortschritt gemessen und Marius hat mir immer neue Übungen gezeigt. Waren auch mal Ubungen dabei, die mir nicht zugesagt haben, fand er flexibel neue Lösungen. Zwischendurch beantwortete er mir auch immer geduldig Fragen per WhatsApp. Ich habe mich immer gut begleitet gefühlt und schätze Marius sehr. Ich bin froh, auch weiterhin mit ihm trainieren zu können.